こんにちは！料理が大の苦手な新米ママです！
「うちの子、肉も魚も全然食べない…」と子どもの鉄分不足に悩んでいませんか？
特に偏食気味だと、どうやって栄養を補えばいいか途方に暮れますよね。
今日は、我が家の**偏食6歳BOYが「無理なく鉄分を克服している方法」**を一挙公開します！
いつの間にか鉄分摂取！？肉嫌いの味方「鉄玉子」の威力
うちの子は生野菜を食べることができず・・・
よく野菜スープを作ります！
そこで！作るときにドボンするだけ！鉄玉の登場です！
沸騰後2.3分待ち、すくって取り出す！ただこれだけです！
鉄玉から鉄が溶けだしスープに混ざるという訳！
気になるお味は・・・最初の1回は少し鉄っぽい味がしました😓
しかし2回目以降は全く気にならず！！！
使用後は少し赤錆？のようになりますがこれも最初だけです！
水分を拭き取り置いておくだけでOKです！
また、鉄玉から出る鉄は半永久とのことなのでずっと使い続けられますね＾＾
私は楽天で購入しました！！
ジュース大好きっ子の救世主！「ピルクル 鉄分」への置き換え作戦
お風呂上りにピルクルを飲むという習慣が我が家にはあるのですが
普通のピルクルから鉄入りに変えました！
ジュースを飲ませているという罪悪感が少しなくなる+鉄摂取できるという一石二鳥！！
飲ませすぎには注意です！！！1日1本までにしておきましょう！！
保育園でおなじみ！「肝油ドロップ 鉄ビタミングミ」の正直レビュー
保育園【肝油ドロップ】の購入用紙をいただくことがありますよね！？
そこに鉄分入りのグミが一緒に購入できるんです！！
お値段も肝油ドロップと変わらなかったと思います！
気になるお味は・・・結構鉄の味する！（笑）
私はうーん。。という感じでした！
しかし子どもはビタミンの肝油ドロップと一緒に食べてます！
いかがでしたでしょうか！？！？
我が家の鉄摂取術でした！
ネットの広告で「鉄分不足は集中力低下やイライラの原因に」なんて見ると、
怖くなっちゃいますよね。
でも、毎日完璧な料理を作るのは大変！
だからこそ、「鉄玉をドボン」したり「いつもの飲み物を変える」だけの工夫で、
少しでもママの肩の荷が降りれば嬉しいです✨
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