こんにちは、新米ママです！ 1月6日、本格的に日常が始まって2日目。皆さん、息してますか…？（笑）
昨日「仕事始め」をなんとか乗り切ったものの、今朝は昨日以上に布団から出るのが辛かったのは私だけではないはず。子供もどこか眠そうだし、家の中はお正月の名残でまだ少し散らかっているし…。
今日は、重たい腰を上げて「お正月モード」から「通常運転」へ無理やり切り替えるために、私が実践している3つのコツをご紹介します！
1. 朝の「ルーティン」を1つだけ復活させる
お正月休みで崩れたリズムを戻すには、形から入るのが一番！ 私は今日から、お休み中はサボっていた**「朝一番の白湯（さゆ）」**を復活させました。
これだけで「あ、今日からまたいつもの毎日が始まるんだな」と、脳と体が少しずつ目覚めてくれる気がします。全部を完璧に戻そうとせず、まずは1つだけ「いつもの習慣」を取り戻してみませんか？
2. 「次の楽しみ」をカレンダーに書き込む
お正月が終わって絶望（！）している方に朗報です。 実は、**今週末は3連休（1月10日〜12日）**なんですよね！
私はカレンダーの土曜日のところに、大きく「自分にご褒美！」と書き込みました（笑）。 「あと数日頑張れば、また休みが来る！」というエサを自分に与えることで、なんとか今日を乗り切るパワーを捻出しています。
3. 家事は「最低限」でOK！自分を追い込まない
休み明け、溜まった洗濯物や掃除を見て「早く片付けなきゃ」と焦るかもしれません。 でも、新米ママの皆さん、今は**「生存優先」**です！
- 洗濯物は畳まなくても、死なない！
- 夕飯は丼もの一品だけでも、立派なご飯！
お正月モードをリセットするのは、頭だけで十分。体は少しずつ、数日かけて慣らしていけばいいんです。
まとめ
1月6日、現実に引き戻されてちょっとブルーになっている新米ママの皆さん。 今日を乗り切っただけで、自分を全力で褒めてあげてくださいね！
今夜は早めに子供と一緒に寝て、体力を回復させましょう。 明日もまた、ぼちぼち、マイペースに頑張っていきましょうね！
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